Джеральд Лемоль, знаменитый американский кардиолог и пионер в исследовании лимфы, открывает перед нами потрясающий мир лимфатической системы. С его помощью вы научитесь контролировать и улучшать работу вашей лимфы, что в свою очередь поможет укрепить иммунитет, замедлить старение и минимизировать риск серьёзных заболеваний.
В этой книге вы найдёте:
- Простые и понятные объяснения работы лимфатической системы.
- Эффективные методы для поддержания здорового лимфотока.
- Советы по питанию, обогащённые рецептами, способствующими здоровью лимфы.
- Рекомендации по физической активности и упражнениям на основе йоги для стимуляции лимфы.
В конце книги — рецепты оригинальных вкусных блюд, разработанные специально для здорового лимфотока, рекомендации по физическим нагрузкам и гимнастика на основе йоги для правильного движения лимфы.