Бесплатный сервис для здоровой и полноценной жизни

Libereco — сервис для получения полной информации о правильном питании, тренировках, спорте и контроле веса. Получайте квалифицированную помощь профессиональных тренеров у нас на сайте. Слушайте свой организм и понимайте, что он говорит.

Информация о здоровье и питании:

  • — питательность и полезность продуктов,
  • — снижение и контроль веса,
  • — омоложение и очистка организма.

Информация о спорте и физической активности:

  • — физическая нагрузка и развитие тела,
  • — спортивные занятия и поддержание тонуса,
  • — восстановление организма после нагрузок.

Свобода от того, что вам вредит

Ощутить свободу в полной мере вы сможете, когда правильное питание и физические упражнения станут для вас нормой. Освободитесь от лишних килограммов, освободитесь от вредных привычек, освободитесь от состояния разбитости и усталости, болезней и плохого настроения. Уже давно выведена простая формула: «правильное питание + физические нагрузки = здоровье и отличное настроение». Вам стоит только попробовать, и вы лично убедитесь, что она работает.

Минимальный и достаточный срок составляет 21 день. Это всего 3 недели. За это время с помощью простых, но эффективных методик и приёмов вы сможете достичь результата естественным путём. Свою цель вы определяете сами. Это может быть обретение хорошей физической формы, снижение веса, формирование привычки правильного питания. При этом вам не потребуется прибегать к крайним мерам, не нужно ставить физкультурные рекорды, голодать или есть волшебные таблетки. Все методики основаны на естественных практиках, научных открытиях и достижениях крупных учёных.

Инструменты LiberEco

Обретите баланс

В природе царит гармония, но только не там где человек. Мы чаще других живых существ на планете нарушаем баланс вокруг себя и внутри себя. Человек ест, чтобы насладится пищей, вместо того, чтобы пополнить запасы организма. Человек занимается спортом для накачивания мускулатуры до таких размеров, что потом не может согнуть руку, вместо того, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Люди выгорают на работе и не оставляют эмоций для тех, кто ждёт их дома.

Сохраняйте баланс, не позволяйте лишнего. Контролируйте распределение стресса и отдыха. Ешьте, чтобы жить, а не живите, чтобы есть. Делайте физические упражнения, чтобы поддерживать физическую форму, держать себя в тонусе.

У вас получится!